Diferencias entre yoga y pilates
Posted on : 10-05-2012 | By : admin | In : Abordando el Pilates, Yoga
By Fernando Orpinell
Tanto el Yoga como el Pilates tienen como objetivo desarrollar una sana conexión entre cuerpo, mente, espíritu.
El Pilates es un sistema de acondicionamiento físico occidental que fue creado hace menos de 100 años por un hombre mientras que el Yoga en una tradición espiritual hindú milenaria en cual el ejercicio físico es solo un componente dentro de otros objetivos de vocación más espiritual. El Yoga, donde se incluyen el canto y la meditación como parte de su práctica, no tiene un fundador individual.
En el Pilates encontramos ejercicios y repeticiones con suaves transiciones con el impulso de la energía de la gimnasia mientras que en el Yoga se mantienen posturas (asanas) a veces seguidas de transiciones (vinyasas) que sirven para el desarrollo de la concentración y el acondicionamiento físico.
En el Pilates se incluye en la práctica aparatos específicamente diseñados.
Mientras en el Pilates se usa una respiración intercostal, en el Yoga se utilizan distintas técnicas de respiración.
Podemos agregar que, aunque existan similitudes entre ejercicios de Pilates y posturas de Yoga, la intención y la ejecución de cada ejercicio es diferente por lo que las sensaciones del practicante son muy distintas.
Both Yoga and Pilates aim to develop a healthy connection between body, mind, and spirit.
Pilates is a fitness system that was created in the West less than 100 years ago by one man- while Yoga is an ancient Indian spiritual tradition in which the exercise is only one component within other objectives of more spiritual vocation. Yoga, which includes singing and meditation as part of their practice, has no single founder.
In Pilates the exercises are done with a few repetitions while Yoga maintain the postures (asanas) in a static way, sometimes followed by transitions (vinyasa) used for the development of concentration and fitness.
Pilates also includes in its practice specifically designed machines.
While Pilates uses intercostal breathing; Yoga uses different breathing techniques.
We may add that, although there are similarities between Pilates and yoga postures, the intention and the execution of each exercise is different thus giving the practitioner a different and very special feeling and experience.
from workshop “Pilates is Movement” by Fernando Orpinell.
